Gewicht & Kalorien

14.05.07

Gewicht: 52 kg
Zugenommen WE: 0,5 kg  

 Frühstück
2 Kaffee mit Milch 36
1 Toast (Weißbrot ) 97
15g gekochter Schinken 29


Mittagspause
145g Paprika 30
250g Ananas 143
200 ml Kakao "Domo" 124


Nachmittag
1 Kaffee+Milch 18
1 gemischter Salat 46

=523 kcal

14.5.07 18:21, kommentieren

09.05.07

Gewicht: 51,3
BMI 20,29

Essen
Frühstücksdrink+ Banane 256
2 Crisp Bröd 58
2 Schmelzkäseecken 100
2 Kaffee mit Milch 36
2 Joghurts 226
1 Apfel 75
1/2 Gurke 20
2 Möhren 34
Tomatenshake 41
1 Scheibe Vollkornbrot 86
2 große Reiswaffeln 98
= 1030 *bäh*

9.5.07 20:37, kommentieren

05.04.07

Gewicht: 50,3 kg
Zu/Abnahme: -0,3 kg
Gesamt: -0,8 kg

Essen
Frühstück: 1 Wildreiswaffel 19 kcal, 25g Harzer 28 kcal
Schule: 180g gekochte Kartoffel 125 kcal, 1 EL Salatcreme9% Fett 11 kcal
Nachmittag: 2 Wildreiswaffel 38 kcal, 25g Harzer 28 kcal, 1 TL Fruchtaufstrich 6 kcal, 1 Stk. Milka-Alpenmilchcreme 40 kcal

und dann hats mich nochmal geritten und ich habe noch einiges in mir hineingestopft 463 kcal

=758 kcal

5.4.07 15:33, kommentieren

04.04.07

Gewicht: 50,6 kg

Abnahme seit Montag: 0,5 kg

Essen

1 Nektarine 110g 63 kcal
1 Banane 80g 65 kcal
kleiner gemischter Salat 35 kcal
1 Wildreiswaffel 19 kcal
1 Scheibe Corned Beef 20g 24 kcal
2 Kaffee mit Milch 36 kcal
5 Fruitissimo 16 kcal
15g Trockenpflaumen 36 kcal
=294 kcal

4.4.07 18:03, kommentieren

27.03.07

Gewicht: 50,5 kg
Zu/Abnahme: -0,2 kg
Gesamt: -0,2 kg

Essen

150 ml Magermilch 51 kcal
15 g Branflakes 49 kcal
40 g Knuspermüsli 178 kcal
3 Kinder Choco Bons 99 kcal
1 Milchstäbchen 99 kcal
80 g Banane 65 kcal
130 g Pflaumen 67 kcal
Grießbrei 83 kcal
3 Wasa rund 114 kcal
1 Crisp Bröd 29 kcal
50 g Harzer Käse 56 kcal
3 Jogibussi 66 kcal

= 956 kcal


27.3.07 12:12, kommentieren

19.3

Gegessen: 869 kcal

Verbraucht: 2577 kcal (was ein hausputz doch so verbrauchen kann)

19.3.07 20:03, kommentieren

10.3.07

heute ist wirklich alles schief gegangen...

Kalorien: 1594,6 kcal

Tätigkeiten:

Ihre Berechnung

BezeichnungDauerEnergie
Essen servieren, Tisch decken min 29 kcal 
leichte Büroarbeit (Durchschnittswert) min 182 kcal 
Zähne putzen min 27 kcal 
Baden in der Badewanne min 27 kcal 
Haare bürsten min 18 kcal 
Gehen, Walking, moderates Tempo (ca. 5 km/h) min 180 kcal 
Einkaufen min 146 kcal 
Familienleben (z. B. sitzen, ausruhen, reden, esse min 123 kcal 
Auto mitfahren (als Beifahrer) min 27 kcal 
mittelschwere Lasten (7 bis 18 kg) treppauf tragen min 36 kcal 
Lebensmittel einkaufen min 94 kcal 
Aufräumen min 54 kcal 
Stepper (Durchschnittswert) min 821 kcal 
Summen: 10 h 11 min1764 kcalca. 7385 kJ

11.3.07 11:27, kommentieren