30.3.07

Hab mir heute ein paar neue Klamotten geleistet, ich wollte es nicht glauben aber ich habe in eine Jeans Größe 34 reingepasst. Ziemlich anspornend. Es ärgert mich ein bisschen, dass ich heute diefinitiv noch weiter zurückgeworfen werde, da ich mit Freunden zusammen essengehen werde. Trotzdem freue ich mich darauf

Morgen werde ich einfach mal die Pflaumenkur ausprobieren, schmecken tuts schonmal.
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30.3.07 18:46, kommentieren

29.03.07

Lief gut heute.

Nur weil ich mich verplappert habe, hat mein Vater geschnallt, dass ich nicht gefrühstückt hatte , meinte dann: Naja du weißt ja immer noch nicht so richtig wie man sich vernünftig ernährt ..." er kennt mich gut, wir ticken gleich, trotzdem hoffe ich dass er nichts merkt.

Ich glaube es hilft alles nichts, ich muss wohl wieder mit dem Fasten anfangen.
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29.3.07 18:37, kommentieren

29.03.07

Gewicht: 50,9 kg
Zu/Abnahme: -0,1 kg
Gesamt: +0,2 kg


Es ist zwar gerade mal 16 Uhr aber ich kann sagen dass der tag bis jetzt ganz gut verlaufen ist.

Essen
25 g Trockenpflaumen 60 kcal
2 Tassen Im-Nu Milch Honig 132 kcal
2 Erdbeeren 8 kcal
1 Vollkornbrötchen 108 kcal
2 Scheiben light Gouda 53 kcal
25 g Harzer Käse 28 kcal
2 Scheiben light Schinken 48 kcal
20 g Camenbert 41 kcal
Obstsalat 31 kcal

=509 kcal

29.3.07 17:23, kommentieren

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29.3.07 17:11, kommentieren

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28.3.07 21:09, kommentieren

Plan 29.03.07

Frühstück: Optiwell Joghurt 56 kcal
Mittagessen: ka. evt. 1-2 Vollkornbrot mit Harzer
Abendessen: fällt aus
Snacks: das auch

28.3.07 20:28, kommentieren

28.03.07

Mal wieder wunderschönes Wetter. Habe mich heute mit einerm Freundin getroffen, und mal wieder feststellen müssen wie meine sozialen Kontakte doch vekümmert sind. Ich war zwar immer schon ein Eigenbrödler aber während des FSJs war es ganz extrem. Aber wann soll man sich auch mit jemandem treffen, wenn man bis 22 Uhr arbeitet und Wochenenddienste schiebt. Bin froh jetzt wieder ein bisschen Zeit dafür zu haben.

Morgen werde ich mal wieder bei meinen Eltern vorbeischnein. Ich überlege noch wie ich mich dort unauffällig ums Essen herummogeln kann. Naja zum Glück gibt es nie fettes Essen. Zu Frühstück werde ich einfach einen Optiwell essen. Schließlich esse ich mit meinem Freund ...

Habe mir jetzt noch Malzkaffee zugelegt, da Kaffee ja den Appetit hemmt, und der ist koffeinfrei also kann ich ihn auch am Abend trinken

 
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28.3.07 19:57, kommentieren