09.05.07

Gewicht: 51,3
BMI 20,29

Essen
Frühstücksdrink+ Banane 256
2 Crisp Bröd 58
2 Schmelzkäseecken 100
2 Kaffee mit Milch 36
2 Joghurts 226
1 Apfel 75
1/2 Gurke 20
2 Möhren 34
Tomatenshake 41
1 Scheibe Vollkornbrot 86
2 große Reiswaffeln 98
= 1030 *bäh*

9.5.07 20:37, kommentieren

Plan 09.05.07

 

Frühstücksdrink
(Milch, Schmelzflocken, Haferflocken, Weizenkeime, Dinkelkleie)
175 kcal

1 Apfel
1 Banane
2 Möhren
3 Tomaten
1/2 Gurke
= ca. 260 kcal

2 Joghurts 226 kcal

Gesamt Plan: 662 kcal

8.5.07 17:28, kommentieren

08.05.07

Phu war ich wirklich einen ganzen Monat nicht mehr hier. Hm nicht so wild ^^.

Ab morgen nehme ich mir vor ihr wieder jeden Tag reinzuschreiben. Habe ganz viel zu lernen für die Ausbildung, auch wenn sie gerade erst angefangen hat. Wenn ich nicht jeden Tag ranklotze ersticke ich im Lehrstoff. Aber es macht unheimlich viel Spaß, die Inhalte sind interessant. Nur leider habe ich kaum noch Zeit für irgendetwas anderes.

Also bis morgen

8.5.07 16:06, kommentieren

05.04.07

Gewicht: 50,3 kg
Zu/Abnahme: -0,3 kg
Gesamt: -0,8 kg

Essen
Frühstück: 1 Wildreiswaffel 19 kcal, 25g Harzer 28 kcal
Schule: 180g gekochte Kartoffel 125 kcal, 1 EL Salatcreme9% Fett 11 kcal
Nachmittag: 2 Wildreiswaffel 38 kcal, 25g Harzer 28 kcal, 1 TL Fruchtaufstrich 6 kcal, 1 Stk. Milka-Alpenmilchcreme 40 kcal

und dann hats mich nochmal geritten und ich habe noch einiges in mir hineingestopft 463 kcal

=758 kcal

5.4.07 15:33, kommentieren

04.04.07

So die Berufschule hat am Montag angefangen. Und ich bin endlich nicht mehr den ganzen Tag zuhause. Habe endlich wieder zutun und bin unter Menschen, promt läufts mit dem Essen auch wieder besser

Es findet ja auch wieder ein Kontest statt. Bis Ende April habe ich 47 kg im Augen. Da ich gemerkt habe dass es nix bringt sich zuviel vorzunehmen. Und um mich zu motivieren, kaufe ich mir ein paar neue Schuhe wenn ich es geschafft habe (hab sie mir auch schon ausgeguckt).

edit: @ Maisi: ich bin 159 cm groß, bewege mich also leider noch im Normalgewicht

4.4.07 17:56, kommentieren

05.04.07 Plan

Frühstück: 1 Wildreiswaffel 19 kcal, 25g Harzer Käse 28 kcal
Schule: 1 gekochte Kartoffel 185g 128 kcal
=175kcal

4.4.07 18:09, kommentieren

04.04.07

Gewicht: 50,6 kg

Abnahme seit Montag: 0,5 kg

Essen

1 Nektarine 110g 63 kcal
1 Banane 80g 65 kcal
kleiner gemischter Salat 35 kcal
1 Wildreiswaffel 19 kcal
1 Scheibe Corned Beef 20g 24 kcal
2 Kaffee mit Milch 36 kcal
5 Fruitissimo 16 kcal
15g Trockenpflaumen 36 kcal
=294 kcal

4.4.07 18:03, kommentieren